Buta di 2010?

Apa target Anda di tahun 2010? Dalam hal kesehatan, untuk Indonesia yang menuju Indonesia Sehat. Bagaimana dengan Anda? Apakah masih bingung dalam menentukan langkah? Anda jadi merasa buta dan tidak tahu tujuan pasti bahkan cara meraihnya…

Banyak hal yang ingin kita capai di Tahun baru ini, angan-angan dan segala rencana sudah kita persiapkan, bahkan sudah direncanakan dari akhir tahun lalu. Jadi, apa selanjutnya? Anda mengambil langkah tentunya. Namun dari kesemuanya itu apakah kesehatan termasuk dalam “agenda” impian Anda?

Sehat? ya sehat, bagaimana bila Anda dalam kondisi yang kurang sehat, apakah itu akan menghambat Anda meraih impian Anda. Atau menjadi lebih sehat adalah salah satu dati Impian Anda?Mungkin Anda memiliki kendala kesehatan, ingin menurunkan berat badan? Ini kesempatan Anda, canangkan dalam hati Anda bahwa Anda menjadi pribadi yang lebih baik dengan menjadi sehat untuk diri Anda sendiri pada khususnya dan mengajak orang-orang yang Anda sayangi untuk lebih sehat.

Jika Anda ingin lebih sehat, diawali dengan berat badan ideal tentu saja, bagaimana pola hidup dan makan Anda selama tahun kemaren? tentu saja kita harus berusaha lebih baik di tahun baru, menjauhi berbagai penyakit dengan pola hidup sehat tentunya.

Apakah Anda masih suka meninggalkan sarapan? mulailah sarapan yang rutin di tahun baru, seperti Anda ketahui sarapan sangat penting karena sebagai awal mula melakukan aktivitas harian kita sehingga kita tidak terlampau lapar di siang hari.

Seberapa banayak Anda makan? kontrol makan Anda, sebenarnya sumber berbagai penyakit berhubungan dengan apa yang kita makan. Anda “rajin’ mengemil, bagus buat Anda, bila Anda mengemil buah-buah segar, bukannya kue-kue manis yang mudah sekali membuat tubuh Anda tampak melar bercenti-centi.

Makan sembarang waktu? atur waktunya, pastikan makan tepat pada waktunya. Masih makan berat menjelang tidur? begitu banyak godaan makanan di malam hari, disiplinkan diri Anda, ganti dengan cemilan sehat sebelum tidur, makan besar maksimal 2 jam sebelum istirahat malam.

Malas minum air? lebih memilih minuman manis dan bersoda? sekali-sekali tidak mengapa, jangan jadi kebiasaan. Air putih masih yang terbaik buat tubuh kita, minum minimal 8 gelas (2liter) air. Bila belum terbiasa, Anda harus mulai membiasakan tentunya.

Bergeraklah, olahraga tetap baik buat tubuh. Tidak perlu beli tredmill yang mahalnya minta ampun itu, Anda cukup berjalan atau berskiping, rutin 3-5kali perminggu, Ayo lancarkan peredaran darah Anda.

Terahir, bagi waktu Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi dan kasihi… 😀

Advertisements

Berapa kadar lemak Anda?

lemakPandanglah cermin

Dapatkah Anda menyebutkan kadar lemak Anda?Apakah Anda benar-benar merasa bugar dan sehat?

Saya juga tidak bisa kalau hanya dengan melihat diri saya.

Jadi saya melakukan tes kadar lemak. Hasilnya mengejutkan. Tes memperlihatkan bahwa kadar lemak saya diatas normal.

Saya tidak percaya.

Saya punya asma sejak lahir. Berat saya ideal dengan tinggi 172cm berat 62kg. Dulu hanya 52kg, dan berat badan saya naik hingga 10kg dalam 1 tahun tanpa saya sadari, tapi berat saya ideal. Hanya asma saya mengganggu.

Itulah sulitnya lemak. Anda tidak bisa merasakan apakah kadarnya tinggi atau rendah. Sangat menipu. Bahkan lemak sering diikuti kolesterol dan penyakit-penyakit mengerikan lainnya layaknya jantung, diabetes dan kanker.

Saya jadi khawatir. Saya melakukan riset di Internet, bertanya ke teman, melihat iklan-iklan produk kesehatan, tapi menjadi bingung dengan segala janji penurunan lemak dengan pil-pil yang meragukan, baik yang alami maupun yang diresepkan.

Apa yang harus saya lakukan?

Saya teringat teman saya, seorang konsultan turun naik berat badan. Saya menelpon teman saya.

Saya mengatakan kadar lemak saya diatas normal dan berat badan saya masih ideal namun berat saya naik dalam 1 tahun ini. “Asupan nutrisi kamu tidak seimbang, dan berat badanmu akan semakin tidak terkontrol”, kata teman saya. Saya kaget, ”maksudnya?”. “Pola makan dan hidup kamu mesti dirubah, jika asupan makanan yang di konsumsi sesuai kebutuhan tubuh dan kalori, otomatis berat badan ideal dan badan jadi lebih bugar dan sehat”, jawab teman saya.

Dia memberitahu bahwa produknya alami dan bisa menurunkan berat badan 2-5kg dalam 30 hari,dengan garansi uang kembali. “Tapi saya tidak ingin turun berat badan!”, seru saya. “Kamu jalankan program healthy breakfast”, sahutnya dengan santai.

Dia mengatakan, untuk turun berat badan caranya mengganti sarapan dan makan malam dengan nutrisinya, sedangkan program healthy breakfast caranya dengan mengganti sarapan dengan nutrisinya. Mudah

Itu dia.

Ia sangat yakin nutrisi(SHAKE) itu akan manjur bagi semua orang karena dia sendiri berhasil menurunkan 12kg dalam 6 minggu dan lupa pernah punya berbagai masalah insomnia, migrain, masalah pencernaan, maag. Dan kadar lemaknya kembali normal.

Ia sampai-sampai meminta Anda yang akan program, tes kadar lemak, general check up, kemudian melakukan nya setelah 30hari menggunakan nutrisinya. Ia mengatakan bahwa berat badan Anda *akan* menuju ideal dan kadar lemak turun.

Saya coba untuk 3 hari.

“Tidak bisa kata dia, 1 kaleng untuk konsumsi 1 bulan program healthy breakfast. Tubuh kamu tidak butuh nutrisi untuk 3 hari saja bukan? Dan kalau kamu memesan lebih banyak saya berikan diskon besar”, tambah dia.

Saya tidak mau menunggu.

Saya memutuskan untuk berinvestasi.

“Tapi biayanya Rp.10.000.000,- an”, katanya.

“Saya bayar”, kata saya

Saya langsung berinvestasi menjadi konsultan

Tapi, yang sebetulnya saya inginkan adalah sekaleng SHAKE.

Singkatnya, saya membayar Rp.10.000.000,- untuk sekaleng shake yang akan membantu saya menurunkan sedikit berat badan, kadar lemak dan mempertahankan berat badan saya—secara alami dan aman—dan dalam waktu 30 hari.

Kabar baiknya untuk Anda—atau siapa pun yang Anda tahu memiliki masalah kelebihan berat badan dan kesehatan—adalah Anda sekarang bisa memperoleh sekaleng shake hanya dengan Rp. 308.000,-

Karena saya telah berinvestasi Rp. 10.000.000,- sekarang tersedia sejumlah shake bagi Anda atau keluarga atau teman Anda.

Seandainya saya adalah Anda, saya akan mendapatkannya sekarang juga.

Lihat lagi di cermin.

Tidakkah Anda layak untuk sehat?

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Info produk, klik disini

Dapatkan sekarang, klik disini

NB: Shake itu berisi campuran rahasia dengan 3 rasa lezat (vanila, strawberry, coklat) yang, sejauh saya tahu, tidak terkandung dalam produk manapun yang sejenis. Tapi ramuan rahasia itu sangat baik untuk penderita kanker payudara, keropos tulang (ostheoporosis), menurunkan kadar kolesterol, baik untuk jantung dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Apakah Anda Sudah Sarapan Pagi dengan Benar?

Breakfast-sarapanApakah Anda terbiasa sarapan atau malah tidak sama sekali? Dan ternyata sarapan sangat memegang peranan penting untuk memulai hari, pola hidup sehat, menjaga berat badan. Seperti apakah Sarapan anda?Apa yang sebaiknya Anda makan sewaktu sarapan dan apa yang tidak?

  1. Sarapan Karbohidrat,
    Sebagian besar orang makan berdasarkan keinginan mata mereka. Atau
    dengan kata lain, mata mereka menentukan apakah mereka perlu
    makan dan makanan apa yang seharusnya dimakan.
    Padahal kenyataannya, mata sama sekali tidak ada hubungannya
    dengan makanan. Tapi Pankreas lah yang mengatur semuanya!
    Pankreas adalah organ di badan kita yang memproduksi Gastric Juice
    dan Insulin.

    dipagi hari karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level gula darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas. Ini adalah salah satu alasan penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.

  2. Tidak sarapan, Saat anda tidak sarapan, gula darah anda akan turun/drop dibawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengkonsumsi karbohidrat simple untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang Anda alami. Karbohidrat simple ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah secara mendadak yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebiham gula dalam darah dan merubahnya menjadi lemak. Hasilnya adalah penurunan kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Dan berulang 2-3 kali sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya. Ini adalah salah satu alasan utama penyakit diabetes, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan.
  3. Sarapan berdasar protein, akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah dan kadar insulin. Sarapan pagi seperti ini akan menghindarkan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari. Dengan cara ini nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkabohidrat (cemilan, coklat, kue, junkfood, softdrink, nasi dan mie akan berkurang. Sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.

Jadi, Apa kriteria sarapan pagi yang baik?

  1. Memberikan tubuh kita semua nutrisi yang penting sebelum beraktifitas
  2. Memberikan tubuh kita energi yang baik sepanjang hari
  3. Memberikan tubuh kita asupan air yang cukup
  4. Membantu menjaga tingkat kadar gula dalam darah kita tetap normal

Mulailah hari anda dengan sarapan sehat setiap harinya

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

*NB: Untuk pemenuhan gizi dan nutrisi anda sehari-hari, klik disini