7 Kesalahan Fatal Dalam Berdiet

Anda sedang berdiet?Namun Anda harus memperhatikan baik buruknya, apa yang sebaiknya dilakukan dan apa yg sebaiknya tidak. Dibawah ini ada beberapa hal yang mengakibatkan Anda gagal dalam berdiet.

1. Berlapar-lapar. Ya Anda mungkin sedang mengurangi asupan makanan…sedikit makan atau asupan kalori yang masuk sedikit otomatis berat badan Anda akan turun. Faktanya adalah berlapar-lapar berakibat kurang baik, yaitu menyebabkan metabolisme kita menurun yang menyebabkan melambatnya pembakaran lemak. Yang benar adalah makan lebih banyak dalam porsi(dibawah cakupan kalori) cukup sehingga memacu metabolisme tubuh tetap tinggi.

2. Melewatkan sarapan. Sengaja tidak sarapan atau ada juga yang tidak terbiasa dengan tidak sarapan. Setelah beristirahat 8 jam tanpa nutrisi sama sekali, padahal tubuh sangat membutuhkan nutrisi pada waktu sarapan dan juga untuk menghadapi aktivitas harian hingga siang (waktu makan). Pada saat Anda melewatkan sarapan maka tubuh Anda mengambil energi dari massa otot. Jika Anda berdiet maka Anda harus sarapan, anda seharusnya mengurangi lemak, bukannya massa otot, hal ini juga agar tidak terjadi apa yang namanya diet yo-yo.

3. Tidak makan malam. Tubuh tetep mebutuhkan protein sewaktu beristirahat, karena protein sebagai bahan baku penting dalam memperbaiki sel-sel yang telah rusak, dan perbaikan sel ini terjadi pada waktu kita beristirahat dimalam hari. Saran: konsumsi protein 2-3 jam sebelum tidur.

4. Tidak Makan setelah berolahraga. Prinsipnya adalah sewaktu kita berolahraga, tubuh membutuhkan makanan untuk membenahi tubuh yang sudah “dihancurkan” pada waktu berolah raga. Saran: minum protein dan karbohidrate maksimal 15 menit setelah latihan, dan  makan real food 1 jam sesudahnya.

5. Kurang minum air putih. Kurang minum air berefek tubuh menahan lebih banyak air dan menyebabkan berat tambahan. Hal ini juga berefek kurang berjalan lancarnya metabolisme tubuh.

6. Crash diet. No Fat Diet, No Carbs Diet, No high protein Diet. Ini berbahaya bagi fungsi tubuh, dikarenakan diet-diet ini tidak seimbang. Fat(lemak) membantu penyerapan vitamin A, D, E, K, karbohidrat adalah sumber energi bahkan untuk otak kita. Diet yang disarankan adalah diet (seimbang) tanpa mengurangi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

7. Menetapkan Cheat Day. Mungkin banyak dari orang-orang yang sedang berdiet menetapkan satu hari makan bebas. Prinsip utama diet adalah pembentukan pola makan sehat, apabila seseorang menetapkan 6 hari diet (sengsara) dan satu hari bebas, hal ini dapat mengakibatkan orang tersebut kembali ke pola makannya yang buruk, efeknya tentu saja gagal berdiet.

Semoga artikel ini bisa membantu kita untuk hidup lebih sehat, hidup sehat diawali dengan berat badan ideal.



Ikuti Tips-Tips Bercinta ini

Bagaimana cara menambah ukuran, kekuatan dan stamina untuk ereksi? Tentu ini jadi pertanyaan yang berlangsung terus-menerus bagi kaum pria.
Ada perlakukan yang tiada akhir, berbagai obat-obatan juga peralatan, yang mengklaim mampu membantu memompakan volume. Selain itu, beberapa solusi yang berbeda dengan cara menggunakan teknik menahan air juga ditawarkan. Namun pada kenyataannya, kita diberkati dengan apapun yang telah diberikan Tuhan pada kita. Jadi kita semua boleh berupaya dengan memaksimalkan apa yang telah kita miliki. Berikut kami berikan beberapa tips realistis di bawah ini, dimana ada beberapa usaha yang mesti Anda lakukan agar dapat mendapat ereksi maksimum. Tips berikut bisa jadi cara mudah saat Anda bercumbu rayu, dan siap melakukan hubungan seks. Dengan perlakukan yang tepat Mr P dapat melakukan penjelajahan, dan Anda bukan hanya sekedar jadi pria yang mampu melakukan ’sekali gerakan.’
Makanan yang Bagus
Menumbuhkan ereksi secara besar-besaran merupakan masalah bagi tubuh Anda. Darah dan horomon menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat, bermnafaat untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.
Hidari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.
Posisi Yang Tepat
Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas – seperti posisi missionary dan doggy style – memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, jadi juga dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.
Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama
Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.
Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani
Pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depresi, phobia  dan kegelisahan saat ini biasa digunakan oleh dokter. namun, pengobatan semacam ini bisa mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.
Simpan Kekuatan
Jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur bats kekuatan Anda.
Tak Perlu Gugup
Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan image tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui kegelisahan. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapai rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.
Latihan Perut
Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr P. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.
Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih
Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan saat Anda ingin melakukan hubungan seksual, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostat Anda.

bercinta making-loveBagaimana cara menambah ukuran, kekuatan dan stamina untuk ereksi? pertanyaan-pertanyaan ini sering terlintas bagi kaum pria.

Hanya “sekali gerakan?”, obat-obatan?dan segala peralatan yang menjanjikan mampu membantu memompakan volume?dan juga teknik-teknik lain. Sebenarnya kita sudah diberkati Tuhan oleh apa yang telah diberikan ke kita. Jadi mari kita maksimalkan apa yang telah kita miliki.

Informasi memperbesar penis untuk anda,tentang memanjangkan penis,memuaskan wanita,tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Dibawah adalah beberapa tips realistis, dimana ada beberapa usaha yang mesti Anda lakukan agar dapat mendapat ereksi maksimum. Tips berikut bisa jadi cara mudah saat Anda bercumbu rayu, dan siap melakukan hubungan seks.

Makanan yang Bernutrisi

Menumbuhkan ereksi secara besar-besaran merupakan masalah bagi tubuh Anda. Darah dan hormon menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda.

Karbohidrat, bermanafaat untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini.Pastinya Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari dimana zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Temukan zat besi dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan.

Jangan makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Usahakan menyantap makanan satu jam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

Informasi memperbesar penis untuk anda, tentang memanjangkan penis, memuaskan wanita, tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Posisi Yang Tepat

Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas – seperti posisi missionary dan doggy style – memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat.

Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, jadi juga dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.

Informasi memperbesar penis untuk anda, tentang memanjangkan penis, memuaskan wanita, tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Kurangi Kepekaan

Gunakan kondom jika Anda ingin mengurangi kepekaan, namun bila tidak ingin menggunakannya Anda dapat menggunakan metode sederhana ini, sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat Anda merasa akan mencapai klimaks.Sangat berguna agar pikiran Anda teralih untuk sesaat tanpa mengurangi kekuatan ereksi.

Informasi memperbesar penis untuk anda, tentang memanjangkan penis, memuaskan wanita, tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani

Anda punya masalah depresi, phobia hingga harus minum obat-obatan yang dokter berikan. Pastikan konsultasikan dengan dokter untuk tidak mendapat resep yang berlebih karena obat-obat sejenis ini mengakibatkan sulit ereksi

Informasi memperbesar penis untuk anda, tentang memanjangkan penis, memuaskan wanita, tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Simpan Kekuatan Untuk Jaga Stamina

Jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur batas kekuatan Anda.

Informasi memperbesar penis untuk anda, tentang memanjangkan penis, memuaskan wanita, tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Tak Perlu Gugup

Mungkin Anda tidak “pede” dengan tubuh Anda, namun jangan sampai bagian tubuh Anda yang tidak Anda sukai membuat Anda “down”. Jangan gelisah dan gugup, segera temukan cara membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapi rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.

Informasi memperbesar penis untuk anda, tentang memanjangkan penis, memuaskan wanita, tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Latihan Perut

Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr P. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.

Informasi memperbesar penis untuk anda, tentang memanjangkan penis, memuaskan wanita, tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih

Merokok adalah hal yang buruk, sirkulasi darah menjadi buruk. Hubungan seksual membutuhkan aliran darah yang lancar. Hentikan merokok sekarang jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostat Anda.

Informasi memperbesar penis untuk anda, tentang memanjangkan penis, memuaskan wanita, tehnik bercinta, foto sex. Klik disini

Sumber: Artikel Pria

Berapa kadar lemak Anda?

lemakPandanglah cermin

Dapatkah Anda menyebutkan kadar lemak Anda?Apakah Anda benar-benar merasa bugar dan sehat?

Saya juga tidak bisa kalau hanya dengan melihat diri saya.

Jadi saya melakukan tes kadar lemak. Hasilnya mengejutkan. Tes memperlihatkan bahwa kadar lemak saya diatas normal.

Saya tidak percaya.

Saya punya asma sejak lahir. Berat saya ideal dengan tinggi 172cm berat 62kg. Dulu hanya 52kg, dan berat badan saya naik hingga 10kg dalam 1 tahun tanpa saya sadari, tapi berat saya ideal. Hanya asma saya mengganggu.

Itulah sulitnya lemak. Anda tidak bisa merasakan apakah kadarnya tinggi atau rendah. Sangat menipu. Bahkan lemak sering diikuti kolesterol dan penyakit-penyakit mengerikan lainnya layaknya jantung, diabetes dan kanker.

Saya jadi khawatir. Saya melakukan riset di Internet, bertanya ke teman, melihat iklan-iklan produk kesehatan, tapi menjadi bingung dengan segala janji penurunan lemak dengan pil-pil yang meragukan, baik yang alami maupun yang diresepkan.

Apa yang harus saya lakukan?

Saya teringat teman saya, seorang konsultan turun naik berat badan. Saya menelpon teman saya.

Saya mengatakan kadar lemak saya diatas normal dan berat badan saya masih ideal namun berat saya naik dalam 1 tahun ini. “Asupan nutrisi kamu tidak seimbang, dan berat badanmu akan semakin tidak terkontrol”, kata teman saya. Saya kaget, ”maksudnya?”. “Pola makan dan hidup kamu mesti dirubah, jika asupan makanan yang di konsumsi sesuai kebutuhan tubuh dan kalori, otomatis berat badan ideal dan badan jadi lebih bugar dan sehat”, jawab teman saya.

Dia memberitahu bahwa produknya alami dan bisa menurunkan berat badan 2-5kg dalam 30 hari,dengan garansi uang kembali. “Tapi saya tidak ingin turun berat badan!”, seru saya. “Kamu jalankan program healthy breakfast”, sahutnya dengan santai.

Dia mengatakan, untuk turun berat badan caranya mengganti sarapan dan makan malam dengan nutrisinya, sedangkan program healthy breakfast caranya dengan mengganti sarapan dengan nutrisinya. Mudah

Itu dia.

Ia sangat yakin nutrisi(SHAKE) itu akan manjur bagi semua orang karena dia sendiri berhasil menurunkan 12kg dalam 6 minggu dan lupa pernah punya berbagai masalah insomnia, migrain, masalah pencernaan, maag. Dan kadar lemaknya kembali normal.

Ia sampai-sampai meminta Anda yang akan program, tes kadar lemak, general check up, kemudian melakukan nya setelah 30hari menggunakan nutrisinya. Ia mengatakan bahwa berat badan Anda *akan* menuju ideal dan kadar lemak turun.

Saya coba untuk 3 hari.

“Tidak bisa kata dia, 1 kaleng untuk konsumsi 1 bulan program healthy breakfast. Tubuh kamu tidak butuh nutrisi untuk 3 hari saja bukan? Dan kalau kamu memesan lebih banyak saya berikan diskon besar”, tambah dia.

Saya tidak mau menunggu.

Saya memutuskan untuk berinvestasi.

“Tapi biayanya Rp.10.000.000,- an”, katanya.

“Saya bayar”, kata saya

Saya langsung berinvestasi menjadi konsultan

Tapi, yang sebetulnya saya inginkan adalah sekaleng SHAKE.

Singkatnya, saya membayar Rp.10.000.000,- untuk sekaleng shake yang akan membantu saya menurunkan sedikit berat badan, kadar lemak dan mempertahankan berat badan saya—secara alami dan aman—dan dalam waktu 30 hari.

Kabar baiknya untuk Anda—atau siapa pun yang Anda tahu memiliki masalah kelebihan berat badan dan kesehatan—adalah Anda sekarang bisa memperoleh sekaleng shake hanya dengan Rp. 308.000,-

Karena saya telah berinvestasi Rp. 10.000.000,- sekarang tersedia sejumlah shake bagi Anda atau keluarga atau teman Anda.

Seandainya saya adalah Anda, saya akan mendapatkannya sekarang juga.

Lihat lagi di cermin.

Tidakkah Anda layak untuk sehat?

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Info produk, klik disini

Dapatkan sekarang, klik disini

NB: Shake itu berisi campuran rahasia dengan 3 rasa lezat (vanila, strawberry, coklat) yang, sejauh saya tahu, tidak terkandung dalam produk manapun yang sejenis. Tapi ramuan rahasia itu sangat baik untuk penderita kanker payudara, keropos tulang (ostheoporosis), menurunkan kadar kolesterol, baik untuk jantung dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

1 Langkah Untuk Hidup Sehat dengan Sarapan Fantastis Mengubah Hidup Saya

sarapan shake fruit juiceTidakkah menakjubkan jika Anda tidak pernah sakit (hingga berhenti aktivitas) dan selalu fit sepanjang hari? Bahkan jika sampai saat ini Anda sering merasa lelah sepanjang minggu? masalahnya bukan pada Anda.

Dengan kesekian banyaknya kesibukan dan pekerjaan Anda sehingga Anda sering telat makan atau asal makan. Bila lingkungan dan pekerjaan Anda membuat Anda semakin tidak fit. Rileks lah sebentar, Kita akan menyingkirkan masalah Anda.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Pada awalnya saya termasuk orang yang rajin mengkonsumsi obat, Saya punya Astma sejak kecil. Setidaknya hampir tiap minggu/bulan pasti saya akan terkapar ditempat tidur dengan nafas yang tersengal-sengal, bukan karena habis marathon, tapi karena sesak nafas yang menyerang.

Banyak faktor kenapa saya mudah terkena serangan astma, mulai dari kelelahan, banyak pikiran, cuaca, suhu udara yang berganti drastis. Bertahun-tahun saya mengkonsumsi obat untuk astma, ataupun flu, pilek dan batuk, karena biasanya astma saya kambuh diawali dengan flu yang sangat parah.

Seperti hampir menyerah tanpa syarat apabila astma saya datang, pada suatu saat saya menemukan (Herbalife) produk nutrisi dengan program penurunan berat badan. Ini nutrisi yang Luar biasa lho, coba ceh kamu minum untuk stamina saja, kata seorang konsultan herbalife kepada Saya.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Karena saya juga akan memasarkan produk ini juga, tidak ada salahnya saya coba 1 bulan. Dan saya benar-benar TAKJUB. Saya biasa dibangunkan dengan riak-riak yang selalu ada di tenggorakan tiap pagi hari, dan harus meludah untuk mengeluarkannya. Semenjak minum SHAKE saya seperti menjadi orang yang baru, penuh stamina, tidak mudah lelah.

Saya lanjutkan mengkonsum SHAKE sebagai sarapan pagi saya, hasilnya diluar bayangan saya, Sudah setahun lebih dan hingga sekarang saya tidak pernah terkapar lagi karena Astma. Apa yang terjadi?

Saya pelajari lebih lanjut ternyata “Shake”  mengandung 70% kebutuhan nutrisi. Menurut Dr. Hiromi Shinya, MD seorang dokter terkemuka di dunia dari jepang yang saat ini menjabat sebagai Profesor Klinis Pembedahan di Albert Einstein College of Medicine, New York City, dan Kepala Unit Endoskopi Bedah di Beth Israel medical Center mengatakan

“Betapa pentingnya makanan bagi kita, karena hanya tubuh yang dapat menyembuhkan dirinya sendiri, Seorang dokter menciptakan ruang bagi terjadinya ruang bagi terjadinya penyembuhan tersebut”

Semua ini masuk akal bagi saya, saya lebih tahan tarhadap Astma saya dan beberapa penyakit ringan (flu, pilek, batuk), dikarena saya mengkonsumsi nutrisi yang baik dari shake setiap pagi.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Akhirnya saya memutuskan untuk merubah gaya hidup saya untuk hidup sehat dan menjauhkan saya pada ketergantungan saya pada obat-obatan. Memperbaiki gaya hidup sehari-hari jauh lebih penting daripada mengandalkan obat-obatan.

Yang mesti kita sadari sebenarnya adalah tidak sakit tidaklah sama dengan sehat. Dalam ilmu kedokteran Timur, terdapat sebuah istilah “penyakit dorman”, yang menggambarkan kondisi seseorang belum jatuh sakit, tetapi juga tidak sepenuhnya sehat. Dengan kata lain, kondisi tersebut adalah kondisi seseorang berada satu langkah lagi sebelum jatuh sakit.

Saya sadar Anda orang yang peduli akan kesehatan Anda dengan menginvestasikan 10000 rupiah per harinya untuk sarapan fantastis dan memiliki hidup lebih sehat. Anda mau?

Jika Anda tidak merawat kesehatan Anda sekarang, apa yang terjadi besok?1-2 hari kedapan?seminggu kedepan?1 bulan kedeapan?tahun depan?

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Hanya Rp.308.000,- PESAN disini