Sperma Sehat Dengan Diet?

Sudah agak lama saya tidak memposting artikel, namun baru-baru ini saya menemukan situs yang menarik perhatian saya. Mungkin hampir semua dari kita pernah berdiet, terutama apabila kita melihat “kejanggalan-kejanggalan” ditubuh kita, selulit, perut buncit, pipi tembem, ukuran baju dan celana yang sudah tidak muat.

Diet yang sudah pasti untuk membentuk jenis tertentu tubuh. Tapi apakah Anda tahu bahwa makanan dapat juga berkontribusi terhadap kualitas sperma manusia. Jika kita mengikuti dari bukti-bukti penelitian berikut!

Begitu banyak manfaat yang diperoleh melalui diet. Berguna untuk menurunkan berat badan dan untuk melayani indeks pengendalian berat badan, diet juga membantu untuk mencegah orang dari berbagai macam penyakit.

Sebuah studi di Spanyol menunjukkan bahwa diet yang sehat dapat meningkatkan kualitas sperma seseorang. Hal ini diungkapkan oleh seorang dokter yang melakukan penelitian.

Studi ini dari 30 orang yang memiliki kualitas sperma miskin/kurang baik, dan 31 laki-laki yang mengikuti standar kualitas sperma. Setelah melepas kontrol merokok, indeks massa tubuh dan racun dari bahan kimia di tempat kerja, termasuk sebab-sebab yang diketahui perbedaan dalam kualitas air mani.

Pria yang memiliki kualitas air mani yang normal adalah yang lebih banyak mengkonsumsi karbohidrat, serat, asam folat, vitamin C dan lycopene daripada laki-laki dengan kualitas sperma rendah. Sedangkan laki-laki dengan sperma yang sehat, makan lebih sedikit lemak dan protein.

Setidaknya tingkat antioksidan dalam diet memiliki efek negatif terhadap kualitas sperma. Selain itu, setidaknya, selada, tomat makan, buah, dan makan terlalu banyak daging menyebabkan rendahnya kualitas sperma seorang pria.

Ingin memiliki sperma sehat? klik disini

**sumber artikel pria

7 Kesalahan Fatal Dalam Berdiet

Anda sedang berdiet?Namun Anda harus memperhatikan baik buruknya, apa yang sebaiknya dilakukan dan apa yg sebaiknya tidak. Dibawah ini ada beberapa hal yang mengakibatkan Anda gagal dalam berdiet.

1. Berlapar-lapar. Ya Anda mungkin sedang mengurangi asupan makanan…sedikit makan atau asupan kalori yang masuk sedikit otomatis berat badan Anda akan turun. Faktanya adalah berlapar-lapar berakibat kurang baik, yaitu menyebabkan metabolisme kita menurun yang menyebabkan melambatnya pembakaran lemak. Yang benar adalah makan lebih banyak dalam porsi(dibawah cakupan kalori) cukup sehingga memacu metabolisme tubuh tetap tinggi.

2. Melewatkan sarapan. Sengaja tidak sarapan atau ada juga yang tidak terbiasa dengan tidak sarapan. Setelah beristirahat 8 jam tanpa nutrisi sama sekali, padahal tubuh sangat membutuhkan nutrisi pada waktu sarapan dan juga untuk menghadapi aktivitas harian hingga siang (waktu makan). Pada saat Anda melewatkan sarapan maka tubuh Anda mengambil energi dari massa otot. Jika Anda berdiet maka Anda harus sarapan, anda seharusnya mengurangi lemak, bukannya massa otot, hal ini juga agar tidak terjadi apa yang namanya diet yo-yo.

3. Tidak makan malam. Tubuh tetep mebutuhkan protein sewaktu beristirahat, karena protein sebagai bahan baku penting dalam memperbaiki sel-sel yang telah rusak, dan perbaikan sel ini terjadi pada waktu kita beristirahat dimalam hari. Saran: konsumsi protein 2-3 jam sebelum tidur.

4. Tidak Makan setelah berolahraga. Prinsipnya adalah sewaktu kita berolahraga, tubuh membutuhkan makanan untuk membenahi tubuh yang sudah “dihancurkan” pada waktu berolah raga. Saran: minum protein dan karbohidrate maksimal 15 menit setelah latihan, dan  makan real food 1 jam sesudahnya.

5. Kurang minum air putih. Kurang minum air berefek tubuh menahan lebih banyak air dan menyebabkan berat tambahan. Hal ini juga berefek kurang berjalan lancarnya metabolisme tubuh.

6. Crash diet. No Fat Diet, No Carbs Diet, No high protein Diet. Ini berbahaya bagi fungsi tubuh, dikarenakan diet-diet ini tidak seimbang. Fat(lemak) membantu penyerapan vitamin A, D, E, K, karbohidrat adalah sumber energi bahkan untuk otak kita. Diet yang disarankan adalah diet (seimbang) tanpa mengurangi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

7. Menetapkan Cheat Day. Mungkin banyak dari orang-orang yang sedang berdiet menetapkan satu hari makan bebas. Prinsip utama diet adalah pembentukan pola makan sehat, apabila seseorang menetapkan 6 hari diet (sengsara) dan satu hari bebas, hal ini dapat mengakibatkan orang tersebut kembali ke pola makannya yang buruk, efeknya tentu saja gagal berdiet.

Semoga artikel ini bisa membantu kita untuk hidup lebih sehat, hidup sehat diawali dengan berat badan ideal.



Tahukah Anda hubungan berat badan dengan jantung?

Apakah perut Anda membuncit? lengan membesar karena lemak? bahkan di paha dan pipi Anda? Maka Anda mesti lebih waspada dan berhati-hati,karena tanpa Anda dan kita sadari penumpukan lemak juga terjadi secara signifikan di dalam dan sekitar jaringan organ yang tidak semestinya, seperti jantung dan pembuluh darah.

Kegemukan/obesitas di Indonesia sekarang ini semakin mengalami peningkatan, obesitas yang mengakibatkan peningkatan penumpukan lemak dan penimbunan lemak di daerah jantung dan pembuluh darah inilah yang memnyebabkan meningkatnya resiko pada gangguan jantung, baik penyakit jantung koroner atau gagal jantung.

OBESITAS DAN PENINGKATAN RISIKO GANGGUAN FUNGSI JANTUNG

Obesitas dapat meningkatkan gangguan fungsi jantung melalui beberapa mekanisme: Obesitas dan Peningkatan Beban Kerja Jantung: Obesitas dikaitkan dengan peningkatan beban kerja jantung yang diakibatkan oleh peningkatan volume darah yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen dalam tubuh.

Obesitas dan Penimbunan Lemak di Jantung: Obesitas dapat mengakibatkan akumulasi lemak seperti trigliserida dalam sel-sel jantung. Diduga penumpukan trigliserida dalam jumlah besar dapat memicu kerusakan sel-sel jantung serta mengganggu fungsi pemompaan darah oleh jantung

Obesitas dan Penimbunan Lemak di Sekitar Pembuluh Darah: Penimbunan lemak di sekitar pembuluh darah jantung mengakibatkan kekakuan pembuluh darah dan memicu terbentuknya protein-protein yang bersifat ‘jahat’ sehingga menimbulkan peradangan pembuluh darah jantung, dan pada akhirnya akan mengakibatkan atesoklerosis serta Penyakit Jantung Koroner.

Obesitas dan Faktor Risiko Gagal Jantung: Obesitas dapat memicu tekanan darah tinggi, gangguan lemak dan kencing manis, peningkatan radikal bebas dan peradagangan pembuluh darah jantung, di mana semua faktor ini meningkatkan risiko gagal jantung.

Obesitas dan Gangguan Metabolisme Lemak: Obesitas pada umumnya mengakibatkan gangguan metabolisme lemak atau dislipidemia, ditandai dengan meningkatnya trigliserida, LDL Kolesterol, small dense LDL (partikel LDL yang lebih kecil dan padat) serta menurunnya HDL Kolesterol. Kondisi dislipidemia ini menjadi faktor risiko terjadinya Penyakit Jantung Koroner.

Oleh karena itu, obesitas dengan berbagai konsekuensi dan akibatnya patut diwaspadai dan diatasi. Upaya penurunan berat badan hingga mencapai berat badan optimal merupakan salah satu langkah penting untuk mengatasi obesitas.

(Sumber:Prodia.Co.Id)

So, sayangi jantung Anda dengan mencegah obesitas. Perbaiki sarapan Anda sekarang! Klik DI SINI

Jangan Puasa, Jika…

puasa not eatingPuasa adalah kondis kita tidak makan dan minum dari subuh hingga maghrib, itulah gampangnya. Tentu saja puasa juga menahan hawa nafsu. Namun disini ada “nilai buruk” bagi yang berpuasa. Namun sebelumnya, berapa kali Anda makan dalam sehari?1?2?3 kali? atau bahkan lebih?

Ya, pola hidup tiap orang berbeda-beda, ada yang rajin sarapan dan makan siang, namun juga ada juga yang tidak makan malam. Bisa kita ambil rata-rata dimana kita dalam sehari makan 3kali. Dimana kita tahu juga, sistem tubuh kita ada yang dinamakan metabolisme. Metabolisme berarti mengubah nutrisi dari makanan menjadi energi melalui serangkaian reaksi kimia di dalam tubuh.

Metabolisme ini sangat membantu dalam proses “pembakaran”. Dengan kondisi seseorang yang makan lebih banyak namun dalam porsi yang kecil dan makanan pilihan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Lalu apa hubungannya dengan puasa??

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Mungkin dari kita ada yang pernah melakukan diet. Ada berbagai cara diet diluaran sana, dan beberapa orang ada yang berdiet dengan tidak makan besar atau dalam artian mengurangi porsi makan. Ada juga yang berdiet dengan cara puasa. Sebenernya inilah yang tidak baik, dalam artian puasa atau mengurangi porsi makan bukan jenis diet yang bagus. Bisa saja Anda yang berdiet dengan cara ini dan berhasil menurunkan berat badan, namun yang kurang dipahami adalah penurunan berat badan yang baik adalah pengurangan lemak, bukan pengurangan massa otot. Sehingga ada sebutan efek yoyo, sewaktu sudah berhasil menurunkan berat badan,di saat tertentu berat badan kembali naik.

Kembali ke “metabolisme” tadi. Metabolisme sangatlah penting bagi Anda yang sedang berdiet, makan jangan puasa bila anda ingin menurunkan berat badan. Ini dikarenakan tingkat metabolisme Anda menjadi sangat rendah, disatu sisi tubuh membutuhkan pembakaran lemak dari proses metabolisme.

Maka bagi Anda yang ingin berdiet, saya tidak menyarankan Anda berdiet dengan puasa.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Ingin Menurunkan Berat Badan?

langsing slim bodyApakah Anda ingin menurunkan berat badan?

Ingin badan langsing?

Mengurangi lemak?

Sudah menggunakan berbagai cara untuk menurunkan berat badan namun tidak berhasil?

Sudah berolahraga rutin namun juga hasil kurang memuaskan?

Mencoba berbagai diet ketat, rendah kalori dan semacamnya? dan belum menampakkan hasil?

Menggunakan pil-pil diet, namun takut resikonya?

Tidak yakin dengan obat penurunan berat badan apakah baik untuk tubuh?

Mencari cara penurunan berat badan dengan cara alami?

Sudah pernah turun berat badan namun berat badan kembali naik?

Ingin mempertahankan berat badan?

Ingin menjaga tubuh agar selalu tampak ramping?

Ingin lebih bugar dan berstamina?

Punya kendala kesehatan yang berhubungan dengan obesitas?

Jika iya, Anda bisa ikuti tips RAHASIA Langsing dan sehat GRATIS, klik disini

Berapa kadar lemak Anda?

lemakPandanglah cermin

Dapatkah Anda menyebutkan kadar lemak Anda?Apakah Anda benar-benar merasa bugar dan sehat?

Saya juga tidak bisa kalau hanya dengan melihat diri saya.

Jadi saya melakukan tes kadar lemak. Hasilnya mengejutkan. Tes memperlihatkan bahwa kadar lemak saya diatas normal.

Saya tidak percaya.

Saya punya asma sejak lahir. Berat saya ideal dengan tinggi 172cm berat 62kg. Dulu hanya 52kg, dan berat badan saya naik hingga 10kg dalam 1 tahun tanpa saya sadari, tapi berat saya ideal. Hanya asma saya mengganggu.

Itulah sulitnya lemak. Anda tidak bisa merasakan apakah kadarnya tinggi atau rendah. Sangat menipu. Bahkan lemak sering diikuti kolesterol dan penyakit-penyakit mengerikan lainnya layaknya jantung, diabetes dan kanker.

Saya jadi khawatir. Saya melakukan riset di Internet, bertanya ke teman, melihat iklan-iklan produk kesehatan, tapi menjadi bingung dengan segala janji penurunan lemak dengan pil-pil yang meragukan, baik yang alami maupun yang diresepkan.

Apa yang harus saya lakukan?

Saya teringat teman saya, seorang konsultan turun naik berat badan. Saya menelpon teman saya.

Saya mengatakan kadar lemak saya diatas normal dan berat badan saya masih ideal namun berat saya naik dalam 1 tahun ini. “Asupan nutrisi kamu tidak seimbang, dan berat badanmu akan semakin tidak terkontrol”, kata teman saya. Saya kaget, ”maksudnya?”. “Pola makan dan hidup kamu mesti dirubah, jika asupan makanan yang di konsumsi sesuai kebutuhan tubuh dan kalori, otomatis berat badan ideal dan badan jadi lebih bugar dan sehat”, jawab teman saya.

Dia memberitahu bahwa produknya alami dan bisa menurunkan berat badan 2-5kg dalam 30 hari,dengan garansi uang kembali. “Tapi saya tidak ingin turun berat badan!”, seru saya. “Kamu jalankan program healthy breakfast”, sahutnya dengan santai.

Dia mengatakan, untuk turun berat badan caranya mengganti sarapan dan makan malam dengan nutrisinya, sedangkan program healthy breakfast caranya dengan mengganti sarapan dengan nutrisinya. Mudah

Itu dia.

Ia sangat yakin nutrisi(SHAKE) itu akan manjur bagi semua orang karena dia sendiri berhasil menurunkan 12kg dalam 6 minggu dan lupa pernah punya berbagai masalah insomnia, migrain, masalah pencernaan, maag. Dan kadar lemaknya kembali normal.

Ia sampai-sampai meminta Anda yang akan program, tes kadar lemak, general check up, kemudian melakukan nya setelah 30hari menggunakan nutrisinya. Ia mengatakan bahwa berat badan Anda *akan* menuju ideal dan kadar lemak turun.

Saya coba untuk 3 hari.

“Tidak bisa kata dia, 1 kaleng untuk konsumsi 1 bulan program healthy breakfast. Tubuh kamu tidak butuh nutrisi untuk 3 hari saja bukan? Dan kalau kamu memesan lebih banyak saya berikan diskon besar”, tambah dia.

Saya tidak mau menunggu.

Saya memutuskan untuk berinvestasi.

“Tapi biayanya Rp.10.000.000,- an”, katanya.

“Saya bayar”, kata saya

Saya langsung berinvestasi menjadi konsultan

Tapi, yang sebetulnya saya inginkan adalah sekaleng SHAKE.

Singkatnya, saya membayar Rp.10.000.000,- untuk sekaleng shake yang akan membantu saya menurunkan sedikit berat badan, kadar lemak dan mempertahankan berat badan saya—secara alami dan aman—dan dalam waktu 30 hari.

Kabar baiknya untuk Anda—atau siapa pun yang Anda tahu memiliki masalah kelebihan berat badan dan kesehatan—adalah Anda sekarang bisa memperoleh sekaleng shake hanya dengan Rp. 308.000,-

Karena saya telah berinvestasi Rp. 10.000.000,- sekarang tersedia sejumlah shake bagi Anda atau keluarga atau teman Anda.

Seandainya saya adalah Anda, saya akan mendapatkannya sekarang juga.

Lihat lagi di cermin.

Tidakkah Anda layak untuk sehat?

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Info produk, klik disini

Dapatkan sekarang, klik disini

NB: Shake itu berisi campuran rahasia dengan 3 rasa lezat (vanila, strawberry, coklat) yang, sejauh saya tahu, tidak terkandung dalam produk manapun yang sejenis. Tapi ramuan rahasia itu sangat baik untuk penderita kanker payudara, keropos tulang (ostheoporosis), menurunkan kadar kolesterol, baik untuk jantung dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Obesitas adalah Penyakit Menular

obesitas menularApakah Anda makan dengan rutin dan teratur?seberapa banyak porsi Anda? Diluar sarapan, makan siang dan makan malam apakah Anda makan makanan kecil, gorengan, ngemil atau minum yang manis-manis?

Setiap orang punya gaya hidup yang berbeda, tentu juga dengan pola makan yang berbeda. Mungkin hari Anda dimulai dengan minum susu atau jus buah, bisa juga dengan segelas sereal. Atau mungkin roti lapis atau malah nasi telor plus lengkap dengan lauk pauknya.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Begitu juga dengan makan siang Anda. Satu piring penuh beserta lauk pauknya dan disela-sela jam makan anda mengisinya dengan cake, biskuit, jajanan pasar atau minuman bersoda. Belum lagi setelah makan malam dimana Anda akan berangkat ke ruang tidur dan merasa perut Anda minta untuk diisi, atau mata Anda tergoda dengan snack ringan dimalam hari dan menambahkan minuman manis sirup dan sejenisnya untuk menghilangkan dahaga Anda sebelum memulai mimpi Anda malam itu.

Kesemuanya itu adalah sebuah gaya hidup dan juga pola makan seseorang dimana itu sudah menjadi sebuah kebiasaan sehari-hari. Kita kadang tidak sadar dengan apa yang kita makan, iklan-iklan makanan yang sering kita lihat tentu saja sering membuat kita tergugah untuk mencobanya yang tanpa kita sadari juga apakah makanan tersebut cukup baik untuk tubuh kita apa tidak.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Dengan pola makan yang asal makan atau pun kurang teratur dan juga tidak memperhatikan kadar kalori dan gulanya, tanpa kita sadari tubuh kita bertambah berat badan, misalkan saja setengah kilo per bulan, yang sama saja dengan penambahan 6 kilogram berat badan per tahun nya, dan dalam 5 tahun saja sudah bertambah 30 kilo, dan apabila pola tersebut tidak berubah akan berakibat terus bertambahnya berat badan.

Sedangkan orang dengan kelebihan berat badan badan dan obesitas tentu saja lebih mudah atau beresiko dengan masalah kesehatan seperti seksual problem (ejakulasi dini, lemah syahwat, dll), hipertensi, diabetes, penyakit jantung, beberapa jenis kanker, hingga stroke.

Mungkin Anda bertanya, Apa maksudnya obesitas adalah penyakit menular? Sebenernya yang menular itu adalah pola hidup dan pola makan kita yang selama ini menjadi kebiasaan kita sehari-hari. Cara memasak makanan juga termasuk dalam pola hidup, cara memasak yang salah yang berakibat makanan menjadi tidak sehat dan juga bisa berefek pada penambahan berat badan.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Nah, pola hidup dan pola makan ini juga tanpa kita sadari akan mempengaruhi orang-orang disekitar kita, istri, suami, dan anak-anak nya dikarenakan mereka sebagian mengkonsumsi makanan yang sama dengan pola makan yang sama.

Sebenarnya hal ini bisa dirubah ke arah pola makan yang baik dengan pola hidup yang lebih baik juga. Dengan memperhatikan apa saja yang kita makan dan memperhatikan keseimbangan gizi di tubuh kita, dan jangan lupa kebiasaan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

* Anda punya masalah dengan berat badan? bingung untuk mempertahankan berat badan anda supaya selalu ideal? Dan punya kendala kesehatan dan pemenuhan gizi? Mudah lelah, loyo, lesu, mudah sakit? Solusi unutk Anda hanyanya mengganti sarapan Anda dengan SHAKE, disini.