Apakah BAB Anda lancar?ketahui solusinya…


BAB toilette-elephantBagaimana kehidupan sehari-hari Anda? Merasa sehat selalu?Atau mungkin Anda merasa sehat namun tidak yakin apakah Anda sehat? Atau mungkin kita semua tahu bahwa sehat diawali dengan pencernaan yang sehat. Hal yang paling mudah adalah, apakah BAB Anda lancar dan rutin setiap hari?

Salah satu cara untuk mendeteksi karakteristik usus besar kita dalam kondisi baik adalah BAB yang lancar dan teratur. Kita biasa menyebutnya dengan sembelit atau konstipasi. Dan dari segi kesehatan, salah satu kondisi yang cukup mengganggu banyak wanita adalah konstipasi.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

Konstipasi adalah salah satu penyebab karakteristik usus yang buruk, oleh karena itu penting untuk meredakan kondisi ini secepat mungkin. Betapapun baiknya suatu makanan, jika usus anda tidak dapat mengekskresikan makanan tersebut dengan benar yang berakibat makanan itu akan membusuk dan memproduksi racun di dalam usus. Dan apabila hal ini terjadi, keseimbangan flora bakteri dalam usus akan rusak seketika. Dan obat pencahar (karena kebayakan berasal dari unsur-kimiawi) yang dijual tentu tidak lah baik untuk dikonsum setiap hari dalam jangka waktu yang lama karena semakin banyak usus Anda distimulasi oleh obat-obatan, semakin banyak dibutuhkan stimulasi yang lebih kuat.

Tentunya hal ini jangan terjadi pada kita. Dan kiat-kiat berikut bisa membantu apabila anda punya masalah dengan konstipasi.

  • Pastikan Anda menyantap makanan yang  kaya vitamin, emzim dan banyak mengandung serat. Perbanyak untuk mengkonsumsi sayuran, buah pepaya dapat cukup membantu.
  • Minumlah lebih banyak air putih yang baik. Minimal kita minum air putih 8 gelas (1 gelas = 240 ml), dan apabila anda punya masalah konstipasi pastikan menambah minum air putih.
  • Minum kopi, tentu saja dengan takaran gula secukupnya (1-2 sendok teh sehari). Kopi baik untuk detoksifikasi (pembuangan racun) usus besar dan detoksifikasi seluruh tubuh karena tidak melepaskan radikal bebas ke dalam aliran darah.

Tips Rahasia Langsing dan Sehat GRATIS klik disini

6 Responses

  1. saya paling sering makan gak teratur kalau kerja…. hmm gimana yah.. minum juga kadang-kadang gak nyampe 8 gelas.. duh bahaya nih..

    • minum 8 gelas juga tidak harus sekaligus, bisa dibagi pagi siang sore sebelum dan sesudah makan, sebenarnya apabila berat badan Anda ideal, 8 gelas air itu adalah minimal, jika ada kelebihan berat makan konsumsi air minum diperbanyak.

  2. sy malah jarang sekali BAB, seminggu bisa hanya 1 kali. Selama ini tdk ada masalah dlm artian sakit perut atau merasa aneh. Apakah itu tidak baik? Lalu sy harus bagaimana ya?
    Thanks

    • well….makanan yang masuk kedalam tubuh, tentu saja sebagian akan dibuang. Dalam artian memang tidak dibutuhkan tubuh. Dan normalnya, apabila kita makan teratur (3x sehari) sesuai dengan kebutuhan kalori, maka bab kita seharusnya tiap hari sekali.

      seandainya jika tidak lancar, atau malah seminggu seperti anda, itu berarti kurang baik, dalam artiannya adalah tubuh anda menimbun “sampah”, dalam jangka panjang sangat tidak baik.

      Tubuh yang sehat diawali dengan pencernaan yang sehat

  3. Saya sering gk lancar BAB
    kadang seminggu 2 kali, paling lancar seminggu 4 kali
    tp minggu kmrn selama seminggu sya blum BAB dan sering sakit perut bagian kiri,.
    Dan 1 hal jg sya kurang ska sayur dan alergi sama kopi,.
    Apa yg harus sy lakukan?

    • Maaf, selama seminggu itu apakah anda bisa buang gas (kentut)?, jika iya maka anda ada masalah konstipasi kronis, jika tidak kemungkinan ada penyumbatan di usus. Saya sarankan segera periksa ke dokter.

      Untuk saat ini, perbanyak minum air putih, min 3 liter (2 botol besar aqua). Dan memang sebaiknya perbanyak sayur, kangkung, bayam atau sawi.

      Jika masih ada masalah, bisa konsumsi fiber dan herbal aloe sebagai pengganti sayur dan seratnya, bisa dilihat di bagian produk.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: